Sevgili Dostlar,
Daha önceki yazılarımda hareketin öneminden bahsetmiştim.
Sağlıklı olmak, fit olmak ve zayıflamak için hareket son derece önemlidir.
Internette rastladığım bu video da hareketin önemini kanıtlar nitelikte. Vücudumuz, insan vücudu oturmak ve hareketsizlik için yaratılmamış.
Bazılarımızın hayatı daha çok oturmak ve masadan çalışmak üzerine kurulu.
Bugün bir değişiklik yapın, 5 dakikalık bilgi veren bu videoyu izledikten sonra, lütfen ayağa kalkın ve bir iki adım atın. Vaktiniz varsa, ayağınıza spor ayakkabınızı giyerek 30 dakika yürüyün.
video alıntıdır.
